Unser Körper begleitet uns ein Leben lang. 

Er arbeitet ununterbrochen, ohne dass wir 

darüber nachdenken müssen. Er lässt uns 

atmen, schlafen, verdauen und auf unsere 

Umgebung reagieren. Meist nehmen wir 

ihn erst wahr, wenn etwas nicht stimmt.

Dann fühlen wir uns müde, schlafen 

schlechter als sonst, haben Verspannungen oder 

Verdauungsbeschwerden. Vielleicht 

fehlt uns Energie oder wir fühlen uns 

innerlich unruhig. Oft wünschen wir uns, 

dass diese Beschwerden möglichst schnell 

wieder verschwinden.

Doch bevor wir fragen, wie wir sie beseitigen   

können, lohnt sich eine andere Frage:

Was möchte mir mein Körper zeigen?

Beschwerden sind Hinweise.

Wir betrachten Beschwerden häufig als etwas, 

das bekämpft werden muss. Dabei sind sie 

zunächst einmal Signale. Sie zeigen, dass 

unser Körper auf etwas reagiert.

Durst erinnert uns daran zu trinken. 

Müdigkeit zeigt uns, dass wir Erholung 

brauchen. Hunger fordert neue Energie. 

Genauso weisen auch viele andere 

Veränderungen darauf hin, dass etwas 

aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Der Körper arbeitet nicht gegen uns. 

Er versucht vielmehr, unsere Aufmerksamkeit 

auf etwas zu lenken.

Doch nicht nur körperliche Belastungen 

kosten Kraft. Auch anhaltendes Grübeln, 

ständige Entscheidungen oder das 

Gefühl, immer alles kontrollieren zu müssen,   

können uns erschöpfen.

Umgekehrt schenken feste Gewohnheiten und 

ein regelmäßiger Tagesablauf Sicherheit. 

Sie entlasten unseren Geist und geben dem 

Körper die Möglichkeit, seine Energie für die 

wichtigen Aufgaben einzusetzen.

Der Körper strebt nach Gleichgewicht.

Unser Organismus besitzt die erstaunliche 

Fähigkeit, sich immer wieder zu regenerieren. 

Tag für Tag laufen unzählige Prozesse ab, die 

wir kaum bemerken. Die Verdauung 

verarbeitet unsere Nahrung, das Immunsystem 

schützt uns, Zellen erneuern sich und der 

Schlaf unterstützt die Regeneration.

Gesundheit ist deshalb nicht etwas, das der     

Körper erst erschaffen muss. Sie ist sein 

natürlicher Zustand. Unsere Aufgabe besteht darin, 

die Bedingungen zu schaffen, unter 

denen der Körper dieses Gleichgewicht 

erhalten oder wiederfinden kann.

Je besser wir die Signale unseres Körpers 

verstehen, desto bewusster können wir ihn 

auf diesem Weg unterstützen.

Verstehen verändert den Blick.

Viele Menschen wünschen sich schnelle 

Lösungen. Doch bevor wir etwas verändern     

können, hilft es, die Zusammenhänge zu verstehen.

Wenn wir erkennen, warum unser Körper 

reagiert, verändert sich auch unser Blick auf     

Gesundheit. Beschwerden werden nicht mehr 

nur zu etwas, das verschwinden soll. Sie werden 

zu Hinweisen, die uns helfen können, uns selbst 

besser kennenzulernen.

Vielleicht beginnt genau dort ein neuer Weg.

Nicht mit dem Kampf gegen den Körper.

Sondern mit dem Wunsch, ihn zu verstehen.

Ein kleiner Impuls für den Alltag. Beobachte

heute bewusst ein Signal deines Körpers.

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